仕事を終えて夜のランニング4.4km

今日は仕事を18時前くらいに終えて、家でご飯を食べて、子供をお風呂に入れた後で軽くランニング。4.44kmくらい。いつも走ってない道で信号が多かったし、食事後はお腹が重くてちょっとしんどい。やっぱり空腹時のほうが走りやすいかな。

ランニングのペースが週一くらいに落ちてきていて、ちょっと黄色信号。継続するモチベーションを維持するのが難しい。マラソン大会にエントリーしようかな。

とりあえず寒くなってきたので、インナーとして中に着るやつを買いました。この間スポーツデポで見つけて、安かったし着心地も良かったので。オススメ。

ティゴラ(TIGORA)　メンズ 長袖 コンプレッションインナー 機能インナー (TR-3A1235UT) ネイビーXネイビー O(LL)

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ティゴラ(TIGORA)

 

 

Tシャツの下にきるタイプ。かなり体のラインが出るので、お腹へこませて胸筋厚くしないとやばいです。汗をよく吸ってくれて濡れてもベトッとしないので、寒くならないです。そして安い。2000円位。僕は172cmの体重65kgくらいですが、サイズはLの方がよかったです（Mはきつすぎて無理だった・・）

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